tirsdag 7. februar 2017

Rundstykker med gulerot



Mos to gulerøtter, 1 dl linfrø, 1 dl nøtter og 2dl vann. 

Bland så dette sammen med: 
1dl solsikke kjerner
200 g quinoamel (eller noe tilsvarende)
100 g mandel mel
200 g shaer mix b
100 g hirse eller glutenfri havregryn  
4ss fiberhusk 
0,5 ts tørr gjær
Litt salt 

6 dl vann 
1ss eddik
3 ss olje 
3 ss honning 

Bland godt og heves under plass i ca 18/20 timer
Rull rundstykker med litt vann på hendene, etterhev i ca 3 timer 

Stekes på 230 grader i 20/25 min 

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar